Coca-Cola Testébresztő

Velünk megtalálod az egyensúlyt!

Célunk, hogy minél több ember mozoghasson különféle szabadidősport rendezvények alkalmával, többféle sportágat, tevékenységet kipróbálhasson. A pihenőidőd aktív eltöltése hozzájárul saját és családod egészségéhez. Moccanj a testebreszto.hu-val!

Válassz életet: sosem késő változtatni!

Bátorság kell ahhoz, hogy amihez erőt érzek magamban, meg is merjem tenni – tartja az egyik kedvenc mondásom. De miért olyan nehéz lépni sokszor még akkor is, amikor már felismertük a változtatás szükségességét? Hogyan lehetünk álmodozókból cselekvők?

Szerző: Bakos Zsuzsi életmódtréner

 

Tulajdonképpen egyetlen stabil pont van az életünkben: a változás. Változunk mi, változnak a környezetünkben élők, változik a világ. Egy-egy szerepünk idővel megszűnhet, átalakulhat, de hirtelen újabb szerepkörben találhatjuk magunkat. Aki ebben az állandó változási folyamatban képes megújulni, az a megpróbáltatásokkal is hatékonyabban zöldágra vergődik majd.

Válassz életet: sosem késő változtatni!

Biztonságra lelni a változásban

A változtatás nehézsége sokszor abban áll, hogy a biztonságra törekvés is alapvető lelki szükségletünk, ami az állandóságot jelenti. Ragaszkodunk a megszokásainkhoz, félünk az ismeretlentől, nem vagyunk biztosak a problémamegoldási stratégiáinkban. Ahhoz, hogy át tudjuk magunkat adni a változásnak, ki kell lépnünk a komfortzónákból, és le kell mondanunk az ismerősség érzéséről, hogy a régi, minket már nem építő dolgok helyén valami új születhessen. Mint sok minden mást, ezt a képességünket is tréningeznünk kell: ha már gyakorlottan tágítjuk a határainkat, biztonságra lelhetünk a változásban.

 

Szeresd az álmaidat!

Igazán akkor élhetjük meg teljességében az életünket, ha nem csak merünk álmodni, de szeretjük is az álmainkat! Ha sok akadályba ütközünk, elkedvetlenedünk, csökken az életerőnk, és egyre fárasztóbbnak tűnik lépni, haladni egy új irányba. Egy változtatási terv akkor jó, ha igazodik az aktuális életszakaszunkhoz. Ilyenkor a cél marad, csak a megközelítési mód változik.

A legtöbbet azzal adunk magunknak, ha megtanuljuk az utat is élvezni a maga kanyaraival, emelkedőivel, lankáival és olykor végtelennek tűnő egyeneseivel. A valódi kérdés pedig sokszor nem az, hogy képesek vagyunk-e arra, hogy végighaladjunk rajta, hanem az, hogy készek vagyunk-e áldozatokat hozni.

 

Találjuk meg a jó ritmust!

A tél a lelki befelé fordulás időszaka, amely remek alkalmat kínál arra, hogy lássuk, honnan hová haladunk, és mindezt milyen ritmusban tesszük. Néha a változtatás beindul ugyan, csak a ritmus nem jó.

 

A belső egyensúly két tőről fakad. Az egyik az önbizalom, ha rendelkezünk vele, képesek vagyunk felelősséget vállalni önmagunkért. A másik tő a világ rendjébe vetett hit, és annak a közösségnek a megtartó ereje, amelyhez tartozunk. Az ön- és célmegvalósító energiáink felismeréséhez és újraosztásához az önismeretünk szolgáltatja az alapokat.

 

Az önmagunkra fordított figyelem abban is segít, hogy rendszeresen számot vessünk az életünkkel, és tudatosítsuk, hogy megvan bennük az újratervezés, újraépítkezés képessége, ami segíteni fog abban, hogy kitartsunk az álmaink mellett.

 

Öt erőforrás, ami nélkülözhetetlen a változáshoz

 

Énerő
Egy karatemester már előre látja, hogyan fogja kettéhasítani a deszkát a puszta kezével. Aztán megcsinálja. A képzelőereje, az önbizalma és fizikai ereje összekapcsolódik, és kettévágja a deszkát. Hinned kell abban, amit véghez akarsz vinni!

 

Energia
Az életben minden interakció során energiacsere történik. Vannak, akiktől energiát kapunk, míg mások csapolják azt. Olyan emberekkel vedd körül magad, akik maguk is hegyeket tudnak mozgatni. Hidd el, a jó példa ragadós!

 

Küldetéstudat
A küldetéstudat különösen fontos, amikor a változási folyamatban túl sok a próbatétel. Ha viszont megtalálod ezek értelmét, megszűnnek akadályok lenni. Küldetésed akkor jó, ha a külvilág felé azt tükrözi: képes vagy jól bánni önmagaddal.

 

Szenvedély
Ha megtalálod magadban a szenvedélyességet, sokkal jobbá válnak a kilátásaid. Építsd fel azt az eszköztárat, amely képes ösztönözni, fűteni, vezetni, inspirálni.

 

Belső béke

Összpontosíts mindig a jóra, a részeredményekre, a harmónia lehetőségeire, és fogadd el magad a vívódásaid közepette is. Tágítsd a látómeződ, és hagyj magadnak elegendő időt a pihenésre, a következő lépések megtervezésére.

 

« Vissza
Tedd meg az első lépést az egészséges életmódért! Olvasd szakértőink tanácsait és mozogj rendszeresen velünk, hogy megszerezd a Coca-Cola Testébresztő ajándékokat!
Regisztrálj most!

Következő események

CC
Coca-Cola Testébresztő kártyaigénylés 2016
 
A weboldal cookie-kat (sütiket) használ, amik segítenek a lehető legjobb szolgáltatások
nyújtásában. A weboldal további használatával jóváhagyod a cookie-k használatát.
Rendben
Tudj meg többet