Coca-Cola Testébresztő

Velünk megtalálod az egyensúlyt!

Célunk, hogy minél több ember mozoghasson különféle szabadidősport rendezvények alkalmával, többféle sportágat, tevékenységet kipróbálhasson. A pihenőidőd aktív eltöltése hozzájárul saját és családod egészségéhez. Moccanj a testebreszto.hu-val!

Túl meleg van az edzéshez? Így oldd meg!

Nagy hőségben kétségtelenül nehezünkre esik felhúzni az edzőcipőt. De ahelyett, hogy az időjárást használnánk kifogásként, inkább oldjuk meg kreatívan a mozgást!

 

Túl meleg van az edzéshez? Így oldd meg!

Tűző nap, a levegő pedig nem mozdul… 30 és 40 fok között valóban nehezebb élvezni a sportolást, de ilyenkor sem érdemes feladni. Számtalan lehetőség van, amivel megkönnyítheted a saját dolgodat, és még élvezni is fogod!

 

Kelj korábban!

Hajnalban még egészen kellemes a hőmérséklet, ezért nyáron érdemes hamarabb kelned, és néhány jógagyakorlattal indítani a napot. Bármilyen mozgásformában is utazol, biztos lehetsz benne, hogy a kora reggeli mozgás frissítően és felszabadítóan hat majd rád.

 

A légkondi a jó barátod

Van, aki imádja, és van, aki nehezen viseli, de egy biztos: egy légkondicionált edzőterem segít, hogy megfelelő hőmérsékletben koncentrálhass a gyakorlatokra.

 

Válassz fedett pályás sportot!

Ha máskor szívesen teniszezel, most válaszd a squashpályát, így a hőség helyett a játékra figyelhetsz! Ez persze ugyanúgy érvényes a foci vagy éppen a kosárlabda esetében.

 

Futás az esőben

A nyári eső nemcsak romantikus, de fel is frissíti a levegőt. Ha az előrejelzések zivatart jósolnak, készülj fel, és időzítsd ekkorra a futásodat, meglátod, imádni fogod!

 

Víz, víz, víz!

A hőségben nincs is kézenfekvőbb, mint egy hűs vizű medencében vagy tóban edzeni: az úszás mellett már rengeteg helyen kipróbálhatod az aquafitneszt is. Sőt, hétvégén akár egész napra beveheted magad egy aquaparkba, ahol a hullámlovaglás és folyamatos csúszdázás garantáltan megteszi a hatását! ;)

 

Éjszakai edzés

Akárcsak a hajnal, az éjszaka is ideális arra, hogy a magasabb hőmérsékletet kikerülve a szabadban élvezhessük a mozgást. Csatlakozz egy éjszakai futáshoz!

 

Forrás: health.com

 

« Vissza
Tedd meg az első lépést az egészséges életmódért! Olvasd szakértőink tanácsait és mozogj rendszeresen velünk, hogy megszerezd a Coca-Cola Testébresztő ajándékokat!
Regisztrálj most!
CC
Coca-Cola Testébresztő kártyaigénylés 2016
 
A weboldal cookie-kat (sütiket) használ, amik segítenek a lehető legjobb szolgáltatások
nyújtásában. A weboldal további használatával jóváhagyod a cookie-k használatát.
Rendben
Tudj meg többet