Coca-Cola Testébresztő

Velünk megtalálod az egyensúlyt!

Célunk, hogy minél több ember mozoghasson különféle szabadidősport rendezvények alkalmával, többféle sportágat, tevékenységet kipróbálhasson. A pihenőidőd aktív eltöltése hozzájárul saját és családod egészségéhez. Moccanj a testebreszto.hu-val!

Szuperegészséges ünnepi fogások: imádni fogod!

Ki mondta, hogy a karácsonyi ételeket csak bő olajban sütve, hatalmas mennyiségekben tálalhatod? Itt az ideje, hogy megismerkedj néhány egyszerűen elkészíthető, vitamin- és tápanyagdús fogással, amikhez még most sem késő bevásárolni!

Szuperegészséges ünnepi fogások: imádni fogod!

Poke Bowl

Szereted a sushit? Akkor a Poke Bowlokat is ki kell próbálnod! Ezt az egészséges ázsiai ételt új generációs sushinak is nevezik, hiszen ugyanazokat a hozzávalókat tartalmazza, csak nem feltekert formában. A Poke Bowl fő összetevője természetesen a jó minőségű jázminrizs, amit egyes helyeken bambuszrizzsel vagy más, szénhidrátban szegény zöldséggel helyettesítenek. A langyos rizses alapot olyan különlegességek egészítik ki, mint a hal, a tofu, valamint a különböző rákfélék – persze pont az a szép benne, hogy nyugodtan formálhatod a saját ízlésedre, és adhatsz hozzá avokádót, szezámmagot, vagy a kedvenc fűszereidet. Egy hatalmas tál egészség karácsonykor is jó választás!

 

Sós palacsinta

A palacsinta nemcsak édesen az egyik legnagyobb kedvencünk: teljes kiőrlésű, sós változatát mindenféle jóval megtöltheted, sőt, akár gluténérzékeny és vegán vendégeidnek is tálalhatod, ha hajdinalisztes keverékből, tojás és tej nélkül készíted. Egyszerűen csak süss néhány vékony palacsintát, és hagyd, hogy szárnyaljon a fantáziád: kombináld a textúrákat, tegyél bele valami krémeset, valami ropogósat, valami sósat, és valami édeskéset. Használj ünnepi ízeket, különleges fűszereket, magvakat, idényzöldségeket, majd hajtsd félbe, mint egy tortillát, és tálald melegen. Nekünk a feta-spenót-fenyőmag, és a cékla-dió-kecskesajt a kedvenc kombinációnk!

 

Süsd és töltsd!

Ha kezdő vagy a konyhában, de valami egészségeset szeretnél az asztalra varázsolni, ne hagyd ki a töltött idényzöldségeket, melyek egyszerűek, finomak, és tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal! Ha édesburgonyát használsz, egyszerűen csak mosd meg őket folyó víz alatt, töröld szárazra, szurkáld meg villával, és a héjával együtt, olívaolajjal vékonyan lekenve süsd puhára. Ha kész van, hagyd, hogy kihűljön, ezt követően pedig ejts egy hosszanti vágást a tetején, és kanállal óvatosan kapard ki a hús egy részét, hogy legyen hely a többi isteni hozzávalónak is. Édesburgonya helyett használhatsz a héjában megsütött tököt, vagy akár cukkinit is, a lényeg, hogy a tölteni való zöldséget csónak formájúra süsd, így nem folyik ki belőle a töltelék. És hogy mivel töltheted meg őket? Használj friss zöldségeket, bulgurt, árpát, parmezánt és sok-sok friss zöldfűszert, majd szórj rá gránátalma-magvakat, így igazán ünnepi lesz a végeredmény!

 

« Vissza
Tedd meg az első lépést az egészséges életmódért! Olvasd szakértőink tanácsait és mozogj rendszeresen velünk, hogy megszerezd a Coca-Cola Testébresztő ajándékokat!
Regisztrálj most!
CC
Coca-Cola Testébresztő kártyaigénylés 2016
 
A weboldal cookie-kat (sütiket) használ, amik segítenek a lehető legjobb szolgáltatások
nyújtásában. A weboldal további használatával jóváhagyod a cookie-k használatát.
Rendben
Tudj meg többet