Coca-Cola Testébresztő

Velünk megtalálod az egyensúlyt!

Célunk, hogy minél több ember mozoghasson különféle szabadidősport rendezvények alkalmával, többféle sportágat, tevékenységet kipróbálhasson. A pihenőidőd aktív eltöltése hozzájárul saját és családod egészségéhez. Moccanj a testebreszto.hu-val!

Mit és mennyit iszunk?

A napi folyadékbevitelünk nagy részét vízzel, alkoholos italokkal és teával fedezzük A TNS fogyasztói kutatása a 2006-os ivási szokásainkat hasonlította össze a 2012-essel. Jó hír, hogy napi folyadékbevitelünk 5,7%-kal nőtt, viszont az így elért, alig 2 literes napi fogyasztás – különösen a férfiak esetében – még mindig nehezen éri el az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) és az Európai Hidratációs Intézet (EHI) szerinti megfelelő folyadék-beviteli mennyiséget.

Mit és mennyit iszunk?

A víz- és kávéfogyasztás nőtt, az üdítőitalok és a dzsúszok fogyasztása viszont csökkent. Ez a tendencia különösen az életkor előrehaladtával figyelhető meg. A negyvenes korosztálynál fogy a legtöbb alkohol, de a húszas éveikben járók is egyre több alkoholt, főleg sört isznak. 


Több víz, kevesebb üdítő fogy
A kutatásból kiderül, hogy 5,7%-kal több folyadékot fogyasztunk, mint hat évvel ezelőtt, de ez még mindig elmarad az EFSA és EHI ajánlásoktól. Míg a csapvíz fogyasztása több mint 40%-kal, addig a palackozott vizeké 18,5%-kal nőtt. Kávéból 9%-kal iszunk többet, mint 2006-ban. Ugyanakkor a szénsavas üdítők fogyasztása 15%-kal, a tej és tejes italoké pedig 30%-kal esett vissza, a legnagyobb vesztes a gyümölcslé, ennek fogyasztása 37%-kal csökkent. Az alkohol is jelentős helyet foglal el a folyadékbevitelben A vízfogyasztás a 20-29 éves korosztályban a legalacsonyabb, a legtöbb vizet a 60-69 évesek fogyasztják. Az üdítőfogyasztás (ide értve a dzsúszokat is) az életkor növekedésével párhuzamosan folyamatosan csökken, helyét a vízen kívül a kávé, a tea és az alkoholos italok veszik át a 40-es korosztálynál. A legtöbb alkoholt is ők fogyasztják. Folyadékbevitelük negyedét(!) az alkoholos italok teszik ki.


Így iszunk mi, de hogyan isznak mások?
A TNS kutatása több európai országra is kiterjedt. Érdekesség, hogy a lengyelek alig isznak csapvizet, viszont nagyon szeretnek teázni, éppen dupláját fogyasztják, mint mi, magyarok, pedig nálunk sem elhanyagolható a tea a maga 10%-ával. A régióban a csehek járnak az élen alkoholfogyasztásban (32%, nálunk ez 21%). A legtöbb vizet az olaszok fogyasztják, itt lényegesen több palackozott víz is fogy.

Ha szeretnél többet megtudni a folyadékbevitel jelentőségéről, vagy tájékozódnál a vízzel, ezzel a létfontosságú tápanyaggal kapcsolatos legújabb tudományos kutatásokról, látogasd meg az Európai Hidratációs Intézet angol nyelvű honlapját: http://www.europeanhydrationinstitute.org/ Az Európai Hidratációs Intézet hazai szakmai partnere a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége. Magyar nyelvű, a folyadékbevitellel kapcsolatos olvasnivalóért látogass el a szövetség honlapjára: www.mdosz.hu

 

 

« Vissza
Tedd meg az első lépést az egészséges életmódért! Olvasd szakértőink tanácsait és mozogj rendszeresen velünk, hogy megszerezd a Coca-Cola Testébresztő ajándékokat!
Regisztrálj most!
CC
Coca-Cola Testébresztő kártyaigénylés 2016
 
A weboldal cookie-kat (sütiket) használ, amik segítenek a lehető legjobb szolgáltatások
nyújtásában. A weboldal további használatával jóváhagyod a cookie-k használatát.
Rendben
Tudj meg többet