Coca-Cola Testébresztő

Velünk megtalálod az egyensúlyt!

Célunk, hogy minél több ember mozoghasson különféle szabadidősport rendezvények alkalmával, többféle sportágat, tevékenységet kipróbálhasson. A pihenőidőd aktív eltöltése hozzájárul saját és családod egészségéhez. Moccanj a testebreszto.hu-val!

Hozd formába magad! – A legjobb alakformáló sportok

A strandszezonban mindenki szereti a legjobb formáját hozni, de általában csak akkor kapunk észbe, amikor már vészesen közel a nyár. Persze sosem késő elkezdeni az edzést, de fontos, hogy ne várjunk azonnali eredményt, hanem kitartással és megfelelő táplálkozással tegyünk a célunkért. Összegyűjtöttünk néhány szuper mozgásformát, ha az alakodon szeretnél dolgozni.

Hozd formába magad! – A legjobb alakformáló sportok

Futás

Egy igazi klasszikus, aminek az egyik legnagyobb előnye, hogy nem kell hozzá sem bérlet, sem speciális felszerelés, csak egy jó futócipő. Amellett, hogy alakítja az izomzatot, erősíti az immunrendszert, és növeli az állóképességet. Több kalóriát égethetsz el vele, mint bármilyen kardiogyakorlattal, a vérnyomásodnak is jót tesz, arról nem beszélve, hogy milyen felszabadító tud lenni egy kiadós futás a szabadban.

 

Úszás

Ha egyszerre szeretnél fogyni és formálódni, akkor ez a te sportod, hiszen az úszás szinte minden izmodat egyszerre dolgoztatja meg. A rendszeres úszás a szellemi teljesítményednek is jót tesz, és javítja a testtartásodat is, ráadásul fel is frissülsz.

 

Kerékpározás

A biciklizés igazi 3 az 1-ben kombináció: nemcsak megmozgat, de egyben segít is eljutni a munkahelyedre vagy éppen a legszebb tájakra, sőt, így a környezetedet is kíméled. A túlsúllyal küzdőknek különösen jó választás.

 

Pilates

Azoknak ideális, akik szeretnék egyenletesen, harmonikusan és gerinckímélő módon erősíteni, szálkásítani az izmaikat. Kortól és edzettségi foktól függetlenül elkezdhető, emellett könnyen elsajátítható, és remek stresszoldó. Amellett, hogy a gyakorlatok során alkalmazott  speciális légzéstechnika fokozza a szervezet oxigénellátását, növeli az erőnlétet, javítja az állóképességet és serkenti az anyagcserét. 

 

Jóga

Egyensúly, rugalmasság, erőnlét: mindezt és még többet ad a jóga, ami ma már az egyik legnépszerűbb mozgásforma. Számtalan előnye közül az egyik, hogy egy idő után érezhetően kipihentebb leszel, és a vérkeringésedet is javítja. Hát- és fejfájósoknak, álmatlanságban szenvedőknek kifejezetten ajánlott, de a testtömegindexeden és a koleszterinszinteden is meglátszik majd az eredmény.

Hajrá! Töltődj fel mozgással!

 

Forrás: vitalzone.hu, more.com

 

« Vissza
Tedd meg az első lépést az egészséges életmódért! Olvasd szakértőink tanácsait és mozogj rendszeresen velünk, hogy megszerezd a Coca-Cola Testébresztő ajándékokat!
Regisztrálj most!

Következő események

Téli kutyagolás
CC
Coca-Cola Testébresztő kártyaigénylés 2016
 
A weboldal cookie-kat (sütiket) használ, amik segítenek a lehető legjobb szolgáltatások
nyújtásában. A weboldal további használatával jóváhagyod a cookie-k használatát.
Rendben
Tudj meg többet