Coca-Cola Testébresztő

Velünk megtalálod az egyensúlyt!

Célunk, hogy minél több ember mozoghasson különféle szabadidősport rendezvények alkalmával, többféle sportágat, tevékenységet kipróbálhasson. A pihenőidőd aktív eltöltése hozzájárul saját és családod egészségéhez. Moccanj a testebreszto.hu-val!

A rendszeres testmozgás 7 pozitív hatása

A sport életünk sokkal több területére van pozitív hatással, mint gondolnánk. Előfordulhat, hogy a fárasztó mindennapok során nehezen találunk időt vagy motivációt arra, hogy elvégezzük a napi edzésünket, azonban fontos észben tartanunk, hogy a lustasággal csak magunknak teszünk keresztbe. A rendszeres testmozgás hét olyan pozitív hatását mutatjuk most meg nektek, amitől garantáltan több kedvedet lesz sportolni! :)

A rendszeres testmozgás 7 pozitív hatása

Boldogabbnak fogod érezni magad

A testmozgás bizonyítottan segít a hangulatunk javításán, valamint kizárja a depresszív érzéseket és az idegességet is. Olyan pozitív változásokat idéz elő az agyunkban, ami által az leadja a stresszt és hasznos energiává alakítja át. Az edzéseknél jobb feszültség levezetőt tehát nehezen találnánk.

Jó hatással van az izmokra és a csontokra

A testmozgás kiemelkedő szerepet játszik csontjaink és izmaink egészségének a megőrzésében. Az olyan fizikai tevékenységek, mint például a súlyemelés, pozitívan tudja befolyásolni izmaink növekedését, ha kellő mennyiségű proteinbevitellel is megsegítjük.

Növeli az energiaszintedet

A rendszeres testmozgás segít minket abban, hogy a mindennapjaink során egy stabil energiaszinten tudjunk mozogni, és ne fáradjunk ki olyan könnyen a hétköznapokban. Az edzéseket követő percekben, persze kimerültnek érezhetjük magunkat, hosszú távon azonban felkészültek leszünk a legstresszesebb napok kihívásaira is.

Csökkenti a krónikus betegségek kialakulását

Az edzések hiánya általában az első számú okozója a krónikus betegségek kialakulásának. Az sportolással bizonyítottan javíthatjuk az inzulin érzékenységünket, a kardiovaszkuláris állóképességünket és a testi összetételünket úgy, hogy közben csökkentjük a magas vérnyomás kialakulásának veszélyét.

Karbantartja a bőr egészségét

A bőrünket befolyásolja a testünk stressz mennyisége, így fontos, hogy minél többet mozogjunk, az edzéseknek köszönhetően ugyanis levezetjük a stresszt, ami által a bőrünk szépségét és fiatalságát is meg tudjuk őrizni.

Javítja az agykapacitást és az emlékezőképességet

A testmozgás javítja a testünk vérkeringését, ami abban is nagy szerepet játszik, hogy elegendő oxigént juttasson el az agyunkba. Ennek hatására sokkal jobb lesz az agyunk működése, így a mentális képességeink is fejlődni fognak.
 

Jobban relaxálunk és alszunk

Minél több időt és figyelmet fordítunk arra, hogy rendszeresen mozogjunk, annál inkább fog működésbe lépni szervezetünk önvédelmi rendszere. Ez többek között azt is jelenti, hogy sokkal mélyebben és jobban fogunk aludni, miközben testünk regenerálja magát.       

 

Forrás: healthline.com

 

« Vissza
Tedd meg az első lépést az egészséges életmódért! Olvasd szakértőink tanácsait és mozogj rendszeresen velünk, hogy megszerezd a Coca-Cola Testébresztő ajándékokat!
Regisztrálj most!
CC
Coca-Cola Testébresztő kártyaigénylés 2016
 
A weboldal cookie-kat (sütiket) használ, amik segítenek a lehető legjobb szolgáltatások
nyújtásában. A weboldal további használatával jóváhagyod a cookie-k használatát.
Rendben
Tudj meg többet