Coca-Cola Testébresztő

Velünk megtalálod az egyensúlyt!

Célunk, hogy minél több ember mozoghasson különféle szabadidősport rendezvények alkalmával, többféle sportágat, tevékenységet kipróbálhasson. A pihenőidőd aktív eltöltése hozzájárul saját és családod egészségéhez. Moccanj a testebreszto.hu-val!

Mérlegeld a bevitt és leadott kalóriákat, hozd magad formába!

Ha nem vagyunk megelégedve testsúlyunkkal, figyeljünk oda kalóra-egyensúlyunkra, hiszen testünk egész nap kalóriát visz be és éget el. Mindez könnyen kivitelezhető a kiegyensúlyozott étrend a rendszeres fizikai aktivitás segítségével. De mi is az a kalória pontosan?

Mérlegeld a bevitt és leadott kalóriákat, hozd magad formába!

Általánosan elfogadott tény, hogy a súlygyarapodás elsősorban a kalóriák egyenlőtlen eloszlásának köszönhető, különösen, ha túl sok kalóriát viszünk be egyes ételekkel és italokkal, de nem elég kalóriát használunk fel a napi tevékenységekhez.

A kalória az energia mértékegysége, amelyet a szervezet felhasznál a napi tevékenységek elvégzéséhez. Ezek a tevékenységek több félék lehetnek, pl. gyaloglás, futás, úszás de olyan ösztönös tevékenységek is, mint a légzés, a hőszabályozás vagy az emésztés.

A zsírok, a szénhidrátok és a fehérjék a legfontosabb tápanyagok, amelyek ellátják a testet energiával. A kalória ezen tápanyagok 1 grammnyi mennyiségében megjelenő energiamennyiséget fejezi ki.

Kilokalória az a mértékegység, amelyet leggyakrabban használunk arra, hogy kimutassuk, hány kalória van egyes ételekben és italokban. Ennek a legfőbb célja az, hogy segítsen a körültekintő táplálkozásban a címkéken feltüntetett információkkal. A kcal rövidítést az egész világon széles körben használják és az egyszerűség kedvéért nem kilokalóriának, hanem röviden kalóriának nevezik.

A kilojoule (kJ) egy másik mértékegység, amely szintén az ételek és italok energiamennyiségét jelöli. Ezt kevesebben használják az energiabevitel követése során, de az ételek és italok címkéjén vagy csomagolásán ez is szerepel, hiszen ez áll az uniós jogszabályokkal összhangban. 1 kcal értéke körülbelül 4,2 kJ.

« Vissza
Tedd meg az első lépést az egészséges életmódért! Olvasd szakértőink tanácsait és mozogj rendszeresen velünk, hogy megszerezd a Coca-Cola Testébresztő ajándékokat!
Regisztrálj most!

Következő események

Mikulásváró túra
CC
Coca-Cola Testébresztő kártyaigénylés 2016
 
A weboldal cookie-kat (sütiket) használ, amik segítenek a lehető legjobb szolgáltatások
nyújtásában. A weboldal további használatával jóváhagyod a cookie-k használatát.
Rendben
Tudj meg többet