Coca-Cola Testébresztő

Velünk megtalálod az egyensúlyt!

Célunk, hogy minél több ember mozoghasson különféle szabadidősport rendezvények alkalmával, többféle sportágat, tevékenységet kipróbálhasson. A pihenőidőd aktív eltöltése hozzájárul saját és családod egészségéhez. Moccanj a testebreszto.hu-val!

5 tuti tipp az aktív iskolakezdéshez

Ez a tanév is jól indul, hiszen szeptember 1. pont péntekre esik! Ez persze nem változtat a tényen, hogy sok gyerek nehezen viseli a sulikezdést, ezért összegyűjtöttünk néhány tippet, hogyan hozhatod meg a kedvüket hozzá egy kis mozgással.

5 tuti tipp az aktív iskolakezdéshez

Szerencsére a testnevelés is fontos eleme az órarendnek, de az is biztos, hogy szeptembertől sokkal több időt töltenek ülve a gyerekek. Az iskolapad előtt ezért érdemes egy kiadós mozgással emlékeztetni őket arra, hogy ősszel is bőven lesz lehetőségük kitombolni magukat.

Kirándulás a családdal

Szeptember bármelyik hétvégéjén kerekedjetek fel, és irány az erdő! Nincs is jobb annál, mint amikor együtt fedezitek fel a természetet, és közben még mozogtok is egy jót. Ilyenkor a gyerekek is jobban feloldódnak, így akár a sulival kapcsolatos kételyeiket, félelmeiket is megbeszélhetitek.

Közös bringázás

A biciklizés egyszerre izgalmas és felszabadító, persze csak megfelelő terepen és kellő biztonságban. Vegyétek célba a parkot vagy egy közeli cukrászdát, és élvezzétek az együtt töltött időt!

Tesióra otthon

Amikor úgy érzed, túlteng az energia a gyerekekben, akár egy rögtönzött tesiórát is rendezhetsz nekik az udvaron. Egy új labdával vagy tollasütővel biztosan még lelkesebben vesznek majd részt a játékban, de a kreatív feladatok is garantáltan lázba hozzák majd őket: eszkábálhatsz nekik például akadálypályát is.

Activity

A test mellett az elmét sem árt megtornáztatni: erre ideális megoldás az activity, ahol mutogatás közben azért mozogtok is kicsit, a rajzolós és szóbeli feladatok pedig fejlesztik a gyerekek kreativitását és kifejezőkészségét.

Pihenésképpen: közös filmezés

Egy kiadós mozgás után jöhet a jól megérdemelt pihenés, például egy közös családi filmnézés formájában. Ha a tévéműsorhoz igazodtok, a reklámok alatt mozgassátok át a tagjaitokat, és csináljatok néhány guggolást és felülést!

 

« Vissza
Tedd meg az első lépést az egészséges életmódért! Olvasd szakértőink tanácsait és mozogj rendszeresen velünk, hogy megszerezd a Coca-Cola Testébresztő ajándékokat!
Regisztrálj most!

Következő események

CC
Coca-Cola Testébresztő kártyaigénylés 2016
 
A weboldal cookie-kat (sütiket) használ, amik segítenek a lehető legjobb szolgáltatások
nyújtásában. A weboldal további használatával jóváhagyod a cookie-k használatát.
Rendben
Tudj meg többet