Coca-Cola Testébresztő

Velünk megtalálod az egyensúlyt!

Célunk, hogy minél több ember mozoghasson különféle szabadidősport rendezvények alkalmával, többféle sportágat, tevékenységet kipróbálhasson. A pihenőidőd aktív eltöltése hozzájárul saját és családod egészségéhez. Moccanj a testebreszto.hu-val!

5 tipp, hogy a nyaralás alatt is aktív maradj

Nyaralás alatt szeretjük teljesen elengedni magunkat, ami persze érthető is a hosszú, munkával töltött hetek után. Ezzel együtt senki sem szeretné bűntudattal zárni a pihenést, sőt, sokan éppen ezt az időszakot választják az aktív feltöltődésre. Íme néhány tipp, hogy a végén igazán elégedett lehess.

5 tipp, hogy a nyaralás alatt is aktív maradj

Jól válaszd meg a társaságodat

Ha az aktív pihenés a célod, olyanokkal vágj neki, akik hozzád hasonlóan energikusak, és ugyanúgy képzelik el nyaralást. Így kölcsönösen motiválhatjátok egymást, és nem szakad szét a társaság az eltérő tervek miatt. Sőt, ha úgy érzed, vágj neki akár egyedül is: meglátod, milyen kellemes tud lenni úgy is a feltöltődés, hogy nem kell alkalmazkodnod másokhoz.

Készülj a sikerre

Nem elég csak elképzelni, érdemes minden tőled telhetőt meg is tenned, hogy sikerüljön, amit elterveztél. Ezért érdemes például edzőfelszerelést is pakolnod a bikini és a naptej mellé, így nem lehet kifogás, hogy nincs nálad megfelelő ruha. Használd a hotel edzőtermét, fuss egy nagyot a környéken, vagy bérelj bringát, és fedezd fel a várost!

Kelj korábban

Bár sokan meglepőnek tarthatják az ötletet, a korán kelés korántsem ördögtől való a nyaralás alatt. Ilyenkor ugyanis könnyen beleesünk abba a hibába, hogy a fél napot alvással töltjük. Próbáld meg, hogy a tervezettnél egy órával korábban ébredsz, és beiktatsz egy napindító mozgást. Ha nem jön be, még mindig visszafekhetsz :)

Ne felejtsd el élvezni a nyaralást

Amellett, hogy odafigyelsz a mozgásra és az egészségedre a nyaralás alatt, fontos, hogy ne felejtsd el igazán élvezni is a pihenést. Ha megkívánsz egy ínycsiklandó fánkot vagy koktélt, ne gondolkodj, hiszen erre vártál hónapok óta!

 

Vonulj el, amikor úgy érzed

A rengeteg élmény és aktivitás közepette szánj időt a befelé figyelésre és a nyugodt pillanatokra! Vonulj el, ha úgy érzed, és meditálj, vagy éppen hallgass egy kis zenét. Meglátod, ilyenkor születnek a legjobb ötletek is ;)


Forrás: greatist.com

« Vissza
Tedd meg az első lépést az egészséges életmódért! Olvasd szakértőink tanácsait és mozogj rendszeresen velünk, hogy megszerezd a Coca-Cola Testébresztő ajándékokat!
Regisztrálj most!
CC
Coca-Cola Testébresztő kártyaigénylés 2016
 
A weboldal cookie-kat (sütiket) használ, amik segítenek a lehető legjobb szolgáltatások
nyújtásában. A weboldal további használatával jóváhagyod a cookie-k használatát.
Rendben
Tudj meg többet