Coca-Cola Testébresztő

Velünk megtalálod az egyensúlyt!

Célunk, hogy minél több ember mozoghasson különféle szabadidősport rendezvények alkalmával, többféle sportágat, tevékenységet kipróbálhasson. A pihenőidőd aktív eltöltése hozzájárul saját és családod egészségéhez. Moccanj a testebreszto.hu-val!

5 rendhagyó tipp a Valentin-napi randihoz

Ha rendszeresen edzel vagy szeretnéd beépíteni a mozgást az életedbe, sokat segít, ha van melletted valaki. Még jobb, ha ez a valaki a párod. Valentin-napon a megszokott vacsora és mozi helyett most próbáljatok ki valami újat, és mozogjatok együtt egy közös edzésen. Adunk néhány ötletet!

5 rendhagyó tipp a Valentin-napi randihoz

Egyre több kutatás támasztja alá, hogy a közös edzésnek számos pozitív hatása van a párkapcsolatokra. Amellett, hogy segít formába lendülni, hatékonyabb lehet tőle az edzés, és erősítheti az érzelmi kötődést is. Nem csoda, hogy azok a párok, akik együtt edzenek, állítólag nagyobb eséllyel maradnak együtt hosszú távon. Ráadásul egy motiváló partner sokat tud dobni az edzésen is, hiszen ha elfáradsz vagy feladnád, a másik segíthet túllendülni a holtponton. Íme néhány tipp, hogy a leghidegebb februári napokat is élvezetesebbé tehessétek egy kis mozgással!

 

Közös kondi

Kezdetnek az is tökéletes, ha egymás mellett végzitek a gyakorlatokat az edzőteremben. Tanítsatok egy-egy új gyakorlatot a másiknak, vagy ha kezdők vagytok, kérjétek személyi edző segítségét!

 

Újdonságra vágytok?

Próbáljátok ki a jógát, a spinninget vagy a kick-boxot csoportos óra keretében. A legjobb, ha olyan mozgásformát választotok, ami mindkettőtök számára érdekes, és eddig nem volt alkalmatok kipróbálni. Az újdonságélmény garantált, és ha kedvet kaptok hozzá, a jövőben is járhattok együtt.


Vissza a természetbe!

Nem kötelező a négy fal között maradni télen sem. Egy rövidebb túra vagy egy nagy séta a természetben igazi kikapcsolódást nyújt, és kiszakít egy kicsit a szürke hétköznapokból. Öltözzetek rétegesen, csomagoljatok szendvicseket, és ne felejtsétek a forró teát sem!


Irány az uszoda!

Energiaégetés szempontjából az egyik legjobb sport az úszás: kíméli a csontokat és az ízületeket, így nem terheli meg a szervezetet, ráadásul a teljes testet megmozgatja. Egy kis mozgás után biztosan jobban fog esni a közös szaunázás vagy masszázs is.

 

Jeges örömök

Fedezzétek fel a téli szezon pozitív oldalát! A közös jégkorizás tökéletes keveréke a jó zenének, az önfeledt szórakozásnak és a meghitt beszélgetéseknek. Csináljatok úgy, mintha profi versenyzők lennétek, és pózoljatok pár fotó erejéig! Ha végig fogjátok egymás kezét, sokkal magabiztosabban veszitek majd az akadályokat.

 

Forrás: healthywomen.org

 

 

« Vissza
Tedd meg az első lépést az egészséges életmódért! Olvasd szakértőink tanácsait és mozogj rendszeresen velünk, hogy megszerezd a Coca-Cola Testébresztő ajándékokat!
Regisztrálj most!
CC
Coca-Cola Testébresztő kártyaigénylés 2016
 
A weboldal cookie-kat (sütiket) használ, amik segítenek a lehető legjobb szolgáltatások
nyújtásában. A weboldal további használatával jóváhagyod a cookie-k használatát.
Rendben
Tudj meg többet